HMB: es un aminoácido esencial, suplemento dietario indicado para el aumento de masa muscular, permite una mayor síntesis o absorción de la proteína.
Es un compuesto natural en nuestro organismo a partir del aminoácido leucina, aminoácido perteneciente a la cadena ramificada BCAA. La leucina tiene efecto anticatabólico, esto quiere decir que estimula la síntesis de proteínas en el músculo después de ser sometido a un estrés severo como puede ser un entrenamiento de alta intensidad o de fuerza.
Presente en concentraciones lo suficientemente altas, funciona acelerando la recuperación muscular tras un entrenamiento largo o intenso.¹ Muchos estudios también demuestran diferentes grados de reducción de dolor muscular y mayor recuperación al consumir HMB de forma regular.
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